邹兆龙，武功好，香港又盛产功夫片，在香港立足没有什么问题。但因为没人力捧，只能充当反派第一杀手之类的大配角，而无法成为举足轻重的大明星。邹兆龙多年以来一直以大反派形象示人。在许多经典的功夫片中，他是唯一能与成龙、李连杰、甄子丹等对打抗衡的人，唯一的遗憾是邹那么好的身手却没有拿过武术冠军。
5岁习武，1979年以替身演员身份开始电影生涯，1985年主演洪金宝导演的电影《全力反弹》，二十岁时来到香港发展，拜洪金宝为师成为洪家班的一员。2001年接拍了好莱坞电影《黑客帝国》续集。2007年，邹兆龙又在叶伟信和甄子丹导演的动作片《导火线》中出演反派。2012年，与邓超、刘亦菲、郑中基主演了电影《四大名捕》，在片中饰演铁手。
2013年，主演了电影《四大名捕2》。2015年参演大型古装神话剧《封神》。2016年，参演刘镇伟执导的3D电影《大闹东海》 。2020年9月28日，参演麦咏麟执导的动作电影《龙虎斗》 。2021年10月15日，参演郑晓龙执导的奇幻爱情电影《图兰朵：魔咒缘起》上映 。2022年7月28日，参演的电影《恶到必除》定档在爱奇艺首播。
